ile tygodni

policz na ile wyjdzie tygodni bo ja nie liczyłem,ale najpierw zredukuj ten smalec do końca na pewno będzie [otrzebne z 15.000 hcg 24 tab clomu i 30 tab tamoxu

[...] spójrz na zdjecie profilowe ;-) Naturalnie nigdy nie będzie takiej wielkości, jakości i nabicia. Ale wszystkie partie można rozwinąc do poziomu satysfakcjonującego. Jednak potrzeba dużej wiedzy i zaangażowania. Nie zlicze ile metod przetestowałem walcząc ze swoimi barkami. Bywały okresy, że ćwiczyłem je przez kilka tygodni nawet 3 x w tygodniu.

to pochwal sie co przez te kilkadziesiat tygodni zdobyles. ile cm doszlo itd jeszcze widze ze z 2 miechy zostalo cykla :)

to twoje aktualne wymiary? ile masz w talii? cykl raczej ok. jesli nie bedziesz dawkowal deca wiecej niz 200week to tradycyjnie mozesz dac enana 250 e5d co da ci 350 week a to juz sadze dobre proporcje tesc/deca. jedyne co mozesz zrobic to pociagnij enan o tydzien dluzej niz deca a wino przesun, zeby je skonczyc tak w 15 tygodniu. wtedy latwiej [...]

[...] to cykl kreatynowy powinien trwac 6 tygodni.Czy więc powinienem dokupic jeszcze jedno opakowanie? jesli to ma byc jedyny suplement tego typu i chcesz z niego wycisnac tyle ile sie da to niestety dawka nie powinna byc mniejsza od zalecanej :( chyba ze zakupisz jakas inna forme kreatyny wg mozliwosci i preferencji STAD BYLO MOJE WSTEPNE PYTANIE [...]

@Xero Apteczna norme wbijalem ze sprawdzonego zrodla, moze jeszcze zalezy ile dni minelo od strzalu, albo im sie skala konczyla ale to by chyba napisali ze wiecej niz 12,4. Sam nie wiem, polece jeszcze raz za kilka tygodni jak bede na mostku to sie zobaczy :P

[...] ) trenujesz rok to jak sadzę było kilka planów treningowych , musiałeś zaobserwować jak dane ćwiczenie ( plan ) działa , z jaką intensywnością najlepiej ci się trenuje , ile czasu potrzebujesz by wypocząć po treningu itp ... Ci co piszą że dieta nie jest ważna niech lepiej nie piszą już nic , jest ważna ponieważ "dieta" dostarcza Ci [...]

[...] się wyliczonego bilansu przez kilka tygodni (na razie bez dodawania kcal) i zależnie od efektów lub ich braku, steruj zapotrzebowaniem dodając/odejmując po 100-200kcal. Co ile to robić? Tu ciężko odpowiedzieć precyzyjnie - mięśnie nie rosną sobie "ot tak", jest to długi proces więc osobiście w swojej pracy, często nie robię żadnych ruchów w [...]

[...] nastepujace utwardzanie: 1- okres: woreczek sredniej wielkosci wypelniony grochem, sredniej i wysokiej twardosci: uderzenia wykonuje regularnie stopniowo zwiekszajac sile uderzenia, cficze uderzenia wszystkimi czesciami dloni: krawedzie(wewn., zewn.), czubki palcow, pozycja 'szpon tygrysa', kostki, pchniecia oraz plaskacze(wewn., zewn. [...]

[...] - wydasz 350 zł, będziesz miał przez 6 tygodni fajne treningi, mocną pompę, ale co z tego? przy takim sposobie odżywiania (zupki w proszku popijane carbo) to wszystko (o ile treningi masz w porządku, to to co wypracujesz) po 2 tygodniach od zakończenia cyklu zejdzie z ciebie szybciej niż ci się wydaje. będziesz w tym samym punkcie co teraz, [...]

[...] ktora jest za glowa 2 s po 10 powtorzen Triceps: - Wyciskanie sztangi wasskim uchwytem 2 s po 10 powtorzen Plecy: - Martwy ciag 2 s po 10 powtorzen (cwicze w domu, o ile sie nie myle nie ma innych cwiczen na plecy..) Mylisz sie bo jest mase cwiczen na plecy. Przejzyj http://www.kulturystyka.pl/atlas/plecy.asp - potrzebuje jeszcze jedno [...]

Darnok35 dzięki za odpowiedź Małą redukcję robię obecnie na fbw i ma trwać 8 tygodni tyle co cały fbw. Ile uda się zrzucić zobaczymy, na razie lekko schodzi. Moje pytanie było o nastęony trening po fbw( od marca) na którym chcę przymasować.

[...] rozgrzewki). mysle,ze spokojnie mozesz zaczac od przedzialu 10-12 powtorzen.tzn. starac sie zrobic nie wiecej,jak 12 ruchow,ale nie mniej,niz 10. np.zaczynasz i zrobiles w serii: 1)12 2)11 3)10 wszystko ok. na nastepnym treningu juz bedziesz silniejszy i pewnie zrobisz: 1)12 2)12 3)10-11 itd. jesli we wszystkich seriach zrobisz [...]

Staram sie wbijac na przemian. Jak na razie wrazenia swietne to dopiero 3 tydzien a winiki silowe i wymiary poszly o tyle ile sie spodziewalem po caylm cyklu :D Przedemna jeszcze 5 tygodni mysle ze bedzie zyciowa forma

Cholerka, cieżko bedzie teraz rozpisać odzywianie na potreningu, bo w tej chwili mamuśki nie ma w domu i nie wiem ile gramów czego jem :) Ogólnie to od dwóch końcowych tygodni wakacji starałem się ustalić jakąś "diete". Aktualnie staram się schudnąć (aż sylwetka będzie mi się podobać i znikną wystające biodra/boczki). Nie wiem czy to nie problem, [...]

[...] na rano i wieczorem. kilka razy wbiłem więcej jeszcze przed treningiem :) polecam bo działa BOMBA, jako przed-treningówka - jeszcze mam zamiar hgh pociągnąć na tyle na ile starczy funduszy..... wstępnie miało być 3 miesiące. Jak chodzi o dawki teścia to 275mg/ml a ładuje 1ml - e5d Zmieniony przez - TOXI_MARIO w dniu 2019-10-04 11:11:25 [...]

ale ch***** ta rozpiska. masz post autora traktor71: od poczatku... ile pan szanowny juz trenuje?...bo jesli dopiero kilka miechow,to o wiele lepszym rozwiazaniem bedzie zastosowanie tylko jednego zestawu cwiczen-zamiast dwoch roznych.(mniejsza ilosc cwiczen przyspieszy doskonalenie techniki podstawowych cwiczen,a tym samym ulatwi proces [...]

1. WIEK: 25 2. WAGA: 70 3. WZROST: 173 4. WYMIARY: -biceps: 36 -klatka: 95 -udo: - -talia: - 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata 6. DIETA: -białko: 170g -węglowodany: 420g -tłuszcz: 70g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Cykl kreatynowy 5 tygodni. 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: Masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: [...]

W 7 tygodni weszlo ok. 7-7.5kg. Dieta to bylo raczej - jesc ile wlezie. Mozna byc zadowolonym? Teraz juz postaralem sie o diete, mam nadzieje ze bedzie szlo..

[...] 10 mg ED, clom, provi i gonadotropina już dawno zakupione. 30 tygodni powiadaszm niezły z ciebie matematyk koleżko, bo testo ciągne 22 tygodnie. Z prostatą wielkości arbuza przegiąłeś totalnie, bo urosła może z 5 mm, o ile sam sobie tego nie wkręciłem. Więc drogi znawco przepraszam, ale jeszcze sporo lektury i doświadczeń przed tobą.